bulharský dřep

Bulharský Dřep

Ovládněte bulharský dřep a zpevněte si nohy jako nikdy předtím

Bulharský dřep: Co to je? Bulharský dřep je komplexní cvik, který cílí především na svaly dolní části těla. Zaměřuje se hlavně na kvadricepsy, hamstringy a hýžďové svaly, ale zapojuje i jádro a svaly stabilizátorů. Tento cvik je variací klasického dřepu, ale s jednou nohou opřenou o vyvýšenou plochu za tělem. Tím...